Frutas e vegetais crocantes ajudam a mastigar, mas não substituem escova e fio dental.

É comum ouvir que comer maçã equivale a escovar os dentes. A ideia é atraente, mas simplifica demais o assunto.

O que você precisa saber

Mastigar alimentos fibrosos estimula saliva e pode ajudar na remoção mecânica de alguns resíduos. Porém, não elimina adequadamente o biofilme aderido aos dentes nem limpa espaços interdentais.

Cuidados e sinais de atenção

Alimentos ácidos também exigem cuidado em quem apresenta erosão dentária. A prevenção depende de higiene com flúor, alimentação equilibrada e acompanhamento.

O que fazer na prática

Inclua alimentos variados na dieta, sem trocar a escovação por receitas caseiras.

Pergunta frequente

Maçã substitui escova de dentes? Não. A maçã não remove biofilme como a higiene mecânica adequada.

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